 世界的に有名な教師による400以上のガイド付き瞑想で至福を見つけましょう！ 

100か国以上の200,000人以上のメンバーから信頼されており、18の異なるカテゴリからお気に入りのガイド付き瞑想を選択できます。 Mindblissは、ニーズに基づいて新しい瞑想を発見するのにも役立ちます。

マインドフルネス-世界的に有名な教師によるガイド付き瞑想でマインドフルな態度を築きます。呼吸、身体のスキャン、反射に集中するなど、マインドフルネス瞑想のテクニックを学びます。

バイノーラルビート-バイノーラルビートの音楽を聴く人々の電気的脳活動は、使用される周波数パターンによって異なります。 Binaural Beatsは、リラクゼーション、ガイド付き瞑想による不安解消、またはMindblissでのスタンドアローンに使用されます。

不安の緩和-ガイド付き瞑想は、不安を軽減するための科学に基づくアプローチです。瞑想は、メンタルヘルスの全体的な治療の一環として、医療およびメンタルヘルスの専門家によって使用されます。熟練した瞑想の先生と一緒に一日に数分で落ち着いてください。

愛する親切な瞑想またはメッタ瞑想は、あなたが知っている人と知らない人に愛と前向きな考えを送る行為です。この瞑想は、どんな状況でも穏やかな態度を養うのに役立ちます。

ヴェーダ瞑想は、超越瞑想またはマントラ瞑想とも呼ばれ、言語化またはマントラを使用して集中します。マインドブリスライブラリからマントラが導く瞑想を選択して、新しい意識を体験します。

セルフラブ＆セルフケア-自分を愛し、気遣うとき、簡単に自分のエゴ、物事、アイデア、場所を手放すことができます。ガイド付き瞑想で心と体、魂をケアしましょう。自己愛とセルフケアはすべて、あなたの真実とあなたが誰であるかを尊重することです。

視覚的瞑想は、ガイド付き視覚化とも呼ばれ、想像力を使用する一種の瞑想です。森に足を踏み入れてリラクゼーションを促進したり、目標を達成するための方法としての関係やキャリアの動きの成功を視覚化したりするなど、経験を通してガイドされます。

睡眠の音-睡眠のための瞑想は、呼吸と身体の認識を通じて現在の瞬間に集中できるようにすることで、心を落ち着かせます。瞑想は、アルファ波、シータ波、デルタ波などの睡眠を誘発する脳波を増加させ、不眠症を引き起こす可能性のあるベータ波を減少させます。

サウンドヒーリングは、ボウル、ゴング、自然音、その他の楽器を使用して、集中力とリラックスに役立つ振動を発生させます。サウンドヒーリングメディテーションは、心と神経系を非常に落ち着かせるので、うつ病、不安、ストレスを和らげるのに役立ちます。

呼吸法-呼吸と同期して脳活動が変動します。呼吸は、扁桃体にも影響を与えます。扁桃体は、感情の処理方法を制御します。ガイド付き呼吸法を使用して、健康を増進し、神経系を落ち着かせます。

焦点-注意を促す瞑想法は、注意力を伸ばすのに役立ちます。しかし、研究は、それが私たちの心をさまようことから訓練するのを助けることができることを示しました、そしてこの訓練の効果は何年も続くことができます。

肯定的な肯定-自己肯定を実践した参加者では、喜びに関連する脳の報酬センターが活性化されました。ガイド付き瞑想で肯定的な肯定を使用して、超大国を構築します。

その他のガイド付き瞑想...

最高の教師によって設計された400以上の心を落ち着かせるガイド付き瞑想をお楽しみください。健康を育み、幸せになるのに役立ちます。

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