瞑想は初めてですか？瞑想する方法がわかりませんか？
問題ない！ Heartfulnessは、リラックスした幸せな生活のための無料でシンプルなガイド付き瞑想を提供します。

落ち着き、より良い睡眠と集中力を体験し、ストレスと不安を克服してください。

これはすべて無料です！

Heartfulnessの簡単な方法は15分もかからず、健全な科学的研究に基づいています。

これらの瞑想法は、日常生活に簡単にフィットし、自分のペースで進むように設計されており、精神的健康、感情的な幸福、心の平安、そして落ち着きを改善します。

心のこもった認定トレーナーに即座に接続して、世界中のどこでも、24時間年中無休で無料のトレーナー主導のライブ瞑想をお楽しみください。

ガイド付きの睡眠瞑想をリラックスして楽しんだり、「ハートフルネス」の心を落ち着かせる効果でストレスを軽減してください。

あなたの毎日のルーチンの一部として、ハートフルネスガイド付き瞑想はあなたを活気づけそして若返らせます。

Heartfulnessを使用して世界中の何百万人もの人々に加わっ​​て、毎日充電してリフレッシュしてください。

心のこもった心はあなたの瞑想の旅をサポートします：
*インストラクター主導のガイド付き瞑想セッション
*グローバルライブ瞑想セッション
*ハートフルネス瞑想への旅を楽にする無料のマスタークラス
*一日のストレス、緊張、重さを取り除き、より軽く、より幸せで、より穏やかに感じるのに役立つガイド付きのクリーニング/若返りテクニック
*世界的に有名な専門家によるライフハックセッション
*目標設定、リマインダー、瞑想タイマー、ジャーナリング機能をすべてアプリ内で使用して、瞑想を習慣化する
*特定の瞑想テクニック
- ストレスを減らします
-恐怖と不安を克服する
-心の平安と落ち着きを生み出す
-フォーカスを開発する
-怒りを克服する
-意識の深さを探る
-睡眠を改善する
-世界平和のために瞑想する

ハートフルネスの実践から世界中の何百万人もの人々が毎日経験する平和と幸福をお楽しみください。

Heartfulnessのすべての機能は、HeartfulnessInstituteによって完全に無料で提供されます。

Heartfulness Instituteは、130か国以上で100万人以上の瞑想者を支援する、数千人の認定ボランティアトレーナーを擁するグローバルな非営利団体です。心のこもったリラクゼーションと瞑想のテクニックが研究され、ストレスや不安を軽減し、睡眠を改善し、心の知能指数を高め、人間の意識の幅を探求し、高めるのに効果的であることが証明されています。

詳しくは：
-ハートフルネス瞑想について： https://heartfulness.org 
-ハートフルネスインスティテュートについて： https://www.heartfulnessinstitute.org 
-Heartfulness Appについて： https://www.heartfulnessapp.org 

毎日わずか15分の瞑想であなたの人生を変えましょう

Heartfulness: Daily Meditation

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