ストレス。不安。社会不安。うつ病 — 私たちは皆、人生の中でこのような問題を経験したことがあります。

しかし、どうやってそれに取り組むのでしょうか？

💰 セラピストは高価です
👚 セルフケアツールは汎用的なものが多い
📝 とジャーナリングのプロンプトは通常、一般的なものです

enter being – どこにいてもあなたに会える、科学に裏付けられた究極のCBTセラピー＆セルフケアアプリ

ランダムなセルフケア/ジャーナリング アプリを使用するストレスと不安に別れを告げましょう。

パーソナライズされたミニセラピー、精選された精神的健康の旅、ガイド付きジャーナル、10 以上のセラピー ツールをご利用ください。

✨ 140ヶ国以上の50万人以上の人々から信頼され、トップセラピストによる30年以上の研究に基づいて構築されています ✨

92% のユーザーが 7 日間でメンタルヘルスの改善を報告

-

1. 存在をどのように使用しますか?

あなたの精神的な健康についてあなたの言葉で教えてください。いくつかの例:

ａ．仕事の不安は私にさらなるストレスを与えるだけで、行き詰まりを感じています
b.社交不安のせいで外出したくない
c.私のパートナーはパニック発作を起こしており、助けられなかったことが残念です
d.ソーシャルメディアをスクロールすると不安や不安が引き起こされる
e.私がうつ病かどうかはわかりませんが、ストレスを管理するのに助けが必要です

being は、あなたが人生で何を経験しているかに関係なく、このような 10,000 以上の問題に対するガイド付きヘルプを提供しており、毎日新しいヘルプを追加しています

-

2. 存在することはどのように私を助けますか?

存在することでセルフケアが簡素化されます。できることは 3 つあります:

💛 ミニセラピー —
あなたのストレスと不安に対するこれまでで最も革新的な解決策です。 EMDR および CBT 療法カウンセリング + インタラクティブ ツール/演習を含む、一口サイズのインタラクティブ セッション。各ミニセラピーは、あなたの健康を改善するためにセラピストによって注意深く設計されています。

🧑🏻‍🏫 わかりました —
当社のメンタ​​ルヘルス AI (PSY、CBT 療法で広範囲に訓練を受けた) は、心理教育コンテンツを共有して、問題を理解し、即座にストレスを軽減するのに役立ちます。他のオンライン記事 (psychologytoday、betterhelp など) とは異なり、PSY はセラピストと同じように、コンテンツをユーザーに合わせてカスタマイズするように訓練されています :)

✍🏻ガイド付きジャーナル —
ジャーナリングは、これまでで最も効果的な CBT 療法テクニックの 1 つです。 PSY は、あなた専用に作成されたパーソナライズされたジャーナリング プロンプトを備え、ワンランク上の機能を提供します

-

3. どれくらい手頃な価格ですか?

超お手頃価格。

最大 14 日間の無料トライアルを提供しています。プレミアム料金を支払う余裕がない場合は、可能な限り料金を支払うこともできます。

私たちはあなたのための永久無料バージョンの開発にも取り組んでいます:)

-

4. 存在の背後にある科学とは何ですか?

ａ．私たちは過去 30 年以上にわたって 1,200 以上の研究論文を分析し、不安、ストレス、うつ病などのメンタルヘルスの問題を 5,000 以上の科学的問題に分類してきました。

b.ここに問題の詳細な例をいくつか示します: 一般的な不安、社交不安、先延ばし、完璧主義、自己批判、自尊心、うつ病、燃え尽き症候群。

(追伸。トラウマや臨床的に診断された疾患に関する問題については、当院ではサポートを行っておりません。これらについてはセラピストに相談することをお勧めします)

c.私たちはあなたの不安やストレスを和らげるために、治療技術の総合的な組み合わせを取り入れています。たとえば:
CBT、
EMDR、
活動、
REBT、
MBT、
DBT、
QACP、
もっと！

d.思考のリフレーミング、目標設定、マインドフルネス、アファメーション、ビジュアライゼーション、ジャーナリング、呼吸、PMR (漸進的筋弛緩法)、ボディスキャンなどは、セルフケアと精神的健康の改善に役立ついくつかの方法です。

e.私たちはこれを可能にするために世界中で 100 人以上の認定セラピストと協力しています。

-

5. なぜ存在を信頼すべきなのでしょうか?

🧬 私たちは科学に深く根ざしたセルフケア アプリを構築するために 3 年以上と 150 万ドルを投資してきました。
🏆 Google は私たちの貢献を認め、「2021 年ベストアプリ」を受賞しました。
🌎 世界中で 500,000 人以上の人々が、不安、ストレス、うつ病をサポートするために私たちを信頼しています

-

6. ユーザーの声を直接聞く

「何を感じていても、私は存在に目を向けることができる」
「ビーイングは週に6日間私のセラピストです」
「AI サポートが見事に統合されています」
「存在することはポケットセラピストを持っているようなものです」

-

ご質問やフィードバックがございましたら、弊社の CEO (varun@being.app) までご連絡ください。

気をつけて。ちょうどであること ：）

規約: https://bit.ly/beingapp-terms
プライバシー: https://bit.ly/beingapp-privacy

不安、ストレス、パニック発作に対する CBT 療法とジャーナルを備えたメンタルヘルス AI

being: self therapy & CBT ai

Additional Information