RelaxifyApp は、認知的、身体的、社会的、感情的な幸福を高めることを目的として心理学者によって作成された、科学に基づいた包括的なアプリケーションです。ゲーム化されたメンタルヘルス技術を適用してリラックスし、これらの分野で変化を促して推進し、全体的な生活の質を向上させます。

ストレスを軽減し、不安を和らげる: 燃え尽き症候群を回避できるように、ストレスや不安を軽減した状態を達成するのに役立つエクササイズをご紹介します。

「RelaxifyApp は、自分のニーズをよりよく理解するのに役立ち、毎日自分の弱点に取り組めるようになりました。それは実際のセラピストを訪問した後の次善の策であり、実際のセラピストを見ている人として言えます.よくやった、みんな！ - アイリーン、アメリカ。

それはどのように機能しますか？ RelaxifyApp は、無料の自己評価と演習に基づいており、意識を高め、行動を促し、何を、なぜ、どのように改善する必要があるかについての洞察を提供します。

演習では、注意、感情的な認識、非建設的な思考パターンの特定と再プログラミング、および身体的健康に至るまでのトピックをカバーしています。

あなたのRelaxifyAppの経験は完全にガイドされ、あなたの進歩は継続的に追跡されます.無料のガイド付きプログラムとエクササイズで、ストレスや不安を軽減し、燃え尽き症候群を予防している何千人もの人々に加わりましょう。

利点: RelaxifyApp は「万能」アプローチを採用していません。カスタマイズされたポジティブな習慣形成活動を強化し、未来をうまく再構築するのに役立ちます。ストレスや不安を軽減し、燃え尽き症候群を防ぎ、感情の認識と調整を高めます。

RelaxifyApp エクササイズには、次の複数のレベルが含まれます。
- 集中力の向上
- 集中トレーニング
- 感情認識
- 本能的な認識
- 感謝と幸福
- 否定的な考え
- 不安を和らげる
- 自動思考
- 呼吸法
-ガイド付きボディスキャン
- 色の呼吸
- 心的イメージ
- 肯定的な断言

特徴：

- あなたの健康状態を評価する自己評価アンケート
- あなたの結果に基づいて、あなたのニーズに合わせたパーソナライズされたプログラム
- 毎週および毎月の目標を設定した毎日のエクササイズ
- 感情的、身体的、認知的、社会的側面でスコアを追跡します
- 65 以上のエクササイズにアクセスでき、毎月新しいエクササイズが追加されます
- 気分が良くなるまでの進捗状況を示すための報酬とバッジを備えたウェルビーイング トラッカー
- もっと

旅に出る準備はできましたか？


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