男性と女性の両方にとって、数分で下半身の筋肉に挑戦してください。この無料の下半身トレーニングアプリで、太もも、腰、脚の強い筋肉を実現します。

FitifyによるLegs＆Butt Workoutsは、6つのユニークなトレーニングを提供します

•FullLegs–素晴らしく、平らで、しっかりした腹筋を手に入れましょう。自宅でもオフィスでも完璧な6パックを実現します。
•爆発的なパワージャンプ–プライオメトリックワークアウト
•お尻–激しいお尻のトレーニングで、数分で臀筋を持ち上げて調子を整えます。
•脚と有酸素運動–下半身の有酸素運動に基づく有酸素運動。
•スクワットのみ–さまざまなスクワットのバリエーションで構成されるワークアウト。

特徴

•85以上の体重運動
•6つのユニークなトレーニングプログラム
•機器は必要ありません
•ボイスコーチ
•クリアなHDビデオデモンストレーション
•老若男女を問わず、すべての男性と女性のために設計されています
•オフラインで動作します

カスタムワークアウト
カスタムワークアウトで独自のワークアウトを構築します。エクササイズ、期間、休憩間隔を選択し、独自のトレーニングに挑戦してください。 Fitifyを使用すると、1つのカスタムワークアウトを無料で利用できます。

適応可能な難しさ
フィードバックに基づいて、トレーニングレベルを上下に調整します。

Fitifyアプリ
Fitify –あなた自身のパーソナルトレーナーで、より強く、よりスリムに、より健康になりましょう。
フィットネスツール（TRX、ケトルベル、スイスボール、フォームローラー、ボス、レジスタンスバンドなど）を備えた他のFitifyアプリをチェックしてください。

脚とお尻のトレーニング、初心者-上級者

脚のトレーニング

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