さあ、呼吸法でストレスから開放されてください。
呼吸は生活をしていく上に欠かせない活動です。5分以上息を止めれば、死んでしまいます。
問題は、呼吸はストレスによって常に変わっていくことです。たとえば、生活の中で心配事やトラブルがある場合などです。
このアプリがあれば、健康で正常な呼吸を取り戻すことができます。
ソフロロジーエクササイズやガイド付き瞑想などのときにこの呼吸法を試してみてください。
用意されているさまざまなプログラムから自由に選べます：リラグゼーション、
より早く眠ることのできる478呼吸法、
プラナヤマ呼吸法、またはすストレスを緩和しリラックスできるプログラム。

生活にストレスは持ち込まないように！

呼吸練習

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